Reklama

piękne ciało

07.04.2016

Zielony koktajl mocy!

Zielony koktajl mocy! foto: Thinkstock.com

Co zrobić gdy kończą nam się siły? Mamy sposób!

Aga Szymczak

Reklama

Przychodzi taki moment u każdego sportowca, że pewnego dnia się budzi i nie ma siły na nic. Często dzieje się tak u osób początkujących. Podopieczni akcji Krzysiu, Franek, Jessica i Michalina nie raz pytali naszych trenerów co zrobić kiedy wstają rano i nie mają siły. Wiele osób twierdzi, że kawa jest zbawienna i doskonale sprawdzi się również w tej sytuacji. Niestety musimy was zmartwić kawa pita w dużej ilości powoduje wypłukiwanie makroelementów. Tym samym zamiast czuć się lepiej czujemy się gorzej. Czym w takim razie zastąpić kawę? Nasz pomysł to zielony koktajl mocy!

 

Czym się wyróżnia taki napój od innych? Przede wszystkim  jednym składnikiem, a mowa tu o sproszkowanym młodym jęczmieniu, który niestety przez wiele osób nadal jest niedoceniany. Zaliczany jest on do grupy produktów power-food czyli takich, które mają nam dać moc. 

 

Zalety spożywania zielonego jęczmieniu:

-  uzupełnia niedobory składników mineralnych

- spowalnia procesy starzenia

- wzmacnia system odpornościowy

- pobudza

- oczyszcza z toksyn i odkwasza organizm

 

Dlaczego warto łączyć go z zielonymi składnikami? Bo jak już ktoś wcześniej zauważył należą one do jednych ze zdrowszych produktów. Zobaczcie jak przygotować koktajl mocy, który pobudzi was lepiej niż kawa. A i trening będzie efektywniejszy!

 

Co potrzebujemy:

- kiwi

- dwie garście zielonego szpinaku

- zielony ogórek

- łyżeczka sproszkowanego młodego jęczmieniu

- łyżeczka miodu

- 300 ml mleka roślinnego

 

Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. 

Smacznego! 

 

ZOBACZ TEŻ: Bieganie - fakty i mity!

Reklama

Polecane wideo

Skomentuj

Podobne tematy

Reklama

Najnowsze artykuły

Reklama
Reklama
×
Zarejestruj się w Klubie VIP JOY
Wstąp do Klubu VIP i otrzymuj najnowsze informacje ze świata JOY,
zniżki na zakupy oraz zaproszenia na wyjątkowe wydarzenia!