Reklama

#HAPPYLIFE

16.05.2019

Te produkty jedz, jeśli chcesz żeby Twoje włosy szybciej rosły

Te produkty jedz, jeśli chcesz żeby Twoje włosy szybciej rosły fot. instagram.com/negin_mirsalehi

Pola Namysł

Reklama

 

Po modzie na krótkie, ultrakobiece boby przychodzi pora na zapuszczanie włosów. Ale zapuszczanie nie byle jakie - teraz stawiamy na zdrowe, zadbane i błyszczące włosy. Odchodzimy od hodowania na siłę długich włosów o rozdwojonych końcówkach - wyglądających kompletnie nieatrakcyjnie. Długie i zdrowe włosy wymagają pielęgnacji i planu na zadbanie o nie. Aby osiągnąć pożądany efekt trzeba poświęcić dużo czasu, energii i chęci na prawidłowe zadbanie o włosy. Poza regularnym podcinaniem końcówek (nie zapominaj!) i nawilżaniem włosów, warto pamiętać o diecie ponieważ to, co jemy ma także ogromny wpływ na stan naszych włosów.

 

 

 Wprowadzenie poniższych produktów czy składników do diety poprawi nie tylko kondycję włosów, a także całego organizmu. Dzięki niej możecie uzupełnić braki witamin, które wpływają również na np. stan cery, pojawianie się wyprysków czy ogólne samopoczucie.

 

O jakich produktach powinnaś pamiętać, jeśli zapuszczasz włosy?

Przy zapuszczaniu włosów kluczowych będzie kilka składników, zaliczamy do nich:

 

1. Kwasy tłuszczowe Omega 3

Znajdziesz je np. w rybach, orzechach czy olejach roślinnych.

 

2. Białko

Poza oczywistymi źródłami białka, warto uzupełnić dietę o np. soczewicę, drób czy jogurt grecki.

 

3. Żelazo

Świetnym dostawcą żelaza będzie soja, ciecierzyca czy kakao.

 

4. Witamina E

Braki tej witaminy uzupełnisz np. migdałami. Dzięki niej możesz wzmocnić włosy.

 

5. Cynk

Przyspieszy porost włosów i nada im wyjątkowego blasku, dzienne zapotrzebowanie znajdziesz w jednej ostrydze.

 

Zobacz też: Czym jest coffenap? Zapewni Ci ona ogromny zastrzyk energii!

 

Reklama

Polecane wideo

Skomentuj

Podobne tematy

Zobacz również

Reklama

Najnowsze artykuły

Reklama
Reklama
×
Zarejestruj się w Klubie VIP JOY
Wstąp do Klubu VIP i otrzymuj najnowsze informacje ze świata JOY,
zniżki na zakupy oraz zaproszenia na wyjątkowe wydarzenia!