Reklama

#HAPPYLIFE

25.06.2018

Jesteś zmęczona i marzysz tylko o drzemce? Te 6 rzeczy zapewni ci ZASTRZYK ENERGII

Jesteś zmęczona i marzysz tylko o drzemce? Te 6 rzeczy zapewni ci ZASTRZYK ENERGII fot. Unsplash.com

Paulina Brzozowska

Reklama

Zastanawiacie się czasem, jak to jest, że zjadłyście pyszne śniadanie, przespałyście 8 godzin, a i tak padacie na twarz ze zmęczenia? My też zadajemy sobie to pytanie, zwłaszcza w poniedziałki. Niestety spadki energii czasami po prostu się zdarzają, a jedyne, co możemy zrobić, to próbować je zwalczać. Dlatego mamy dla was 6 sposobów na zastrzyk energii, który pomoże przetrwać nawet najbardziej senny dzień. Do dzieła!

Szybki prysznic

Wystarczy taki 3 minutowy! Chłodny strumień wody w połączeniu z cytrusowym żelem pod prysznic, albo kawowym peelingiem mogą zdziałać cuda. Dzięki nim poczujemy się świeżo, a senność szybko zniknie.

Garść witamin

W dni, kiedy brakuje nam energii do działania, nie zapomnijmy dostarczyć naszemu ciału odpowiedniej dawki minerałów i witamin. Dlatego warto mieć pod ręką przekąskę w postaci świeżych owoców lub warzyw, albo witaminy w formie… żelków! Nie dość, że są pyszne i słodkie, to jeszcze pomogą nam stanąć na nogi.

Więcej roślin

Często brak energii i znużenie spowodowane jest zanieczyszczonym powietrzem w miejscu pracy. Żeby się go pozbyć, postawmy na naszym biurku kilka roślin doniczkowych, które będą to powietrze filtrować. Świetnie sprawdzi się np. Skrzydłokwiat.

Olejek cytrynowy

Zawsze dobrze mieć w swojej torebce olejek cytrusowy. Zapach cytryny znany jest z tego, że poprawia nastrój i pobudza organizm do działania. W chwilach spadku energii wystarczy, że posmarujemy odrobiną olejku skórę za uszami. Piękny zapach będzie się utrzymywał przez wiele godzin!

Wakacyjny research

Kiedy spada energia, świetnym sposobem na poprawę nastroju jest… planowanie wakacji! Szukanie egzotycznych miejsc i wycieczek sprawi, że nasz humor poszybuje w górę, a poziom motywacji znacznie wzrośnie.

Joga

Doskonałym sposobem na poprawę nastroju i zastrzyk energii jest… joga. Kiedy dopada nas senność i zmęczenie, znajdźmy kawałek wolnej przestrzeni i porozciągajmy się trochę. Tak, pozycja, w której leżymy też się liczy :)

Reklama

Polecane wideo

Skomentuj

Podobne tematy

Zobacz również

Reklama

Najnowsze artykuły

Reklama
Reklama
×
Zarejestruj się w Klubie VIP JOY
Wstąp do Klubu VIP i otrzymuj najnowsze informacje ze świata JOY,
zniżki na zakupy oraz zaproszenia na wyjątkowe wydarzenia!