Reklama

#HAPPYLIFE

31.07.2017

Co powinno się jeść w upały?

Co powinno się jeść w upały? źródło: www.istockphoto.com
TAGI: jedzenie

Wbrew pozorom to naprawdę ważne!

Dominika Kalinowska

Reklama

Choć nie jesteśmy specjalnie przyzwyczajeni do afrykańskich upałów i na wakacje w Polsce raczej pakujemy ciepłe bluzy i płaszcze przeciwdeszczowe, warto wiedzieć, jak się żywić w momencie, gdy temperatura za oknem przekracza 30 stopni...

 

Mówią, że najlepszą dietą podczas upalnych dni jest dieta środziemnomorska - dostosowana do wysokich temperatur. Jej podstawę stanowią jogurty, warzywa, owoce, choć zadbać trzeba również o odpowiednie nawodnienie organizmu. Jak się okazuje istnieje również szereg produktów, które obniżają temperaturę ciała i tym bardziej polecane są w gorące dni...

 

Poza tym wyjątkowo ważne jest, by pomimo tego, iż za oknem duszno i gorąco nie unikać posiłków, choć nie zawsze musimy mieć na nie ochotę. Pamiętajmy o różnych zamiennikach i jeśli zupełnie nie mamy ochoty na gorącą zupę, zamieńmy ją na pożywny i dostarczający wielu witamin chłodnik...

 

Sprawdźcie, jakie produkty szczególnie sprawdzą się w takich sytuacjach!

 

 

 

ZOBACZ: 5 rzeczy, które powinniście zrobić, jeśli w Waszym związku zaczyna się psuć

Reklama

Polecane wideo

Skomentuj

Podobne tematy

Zobacz również

Reklama

Najnowsze artykuły

Reklama
Reklama
×
Zarejestruj się w Klubie VIP JOY
Wstąp do Klubu VIP i otrzymuj najnowsze informacje ze świata JOY,
zniżki na zakupy oraz zaproszenia na wyjątkowe wydarzenia!