Reklama

#HAPPYLIFE

08.03.2017

Ostatni dzwonek przed latem - jak się zmotywować do ćwiczeń?

Ostatni dzwonek przed latem - jak się zmotywować do ćwiczeń? źródło: www.istockphoto.com

To już ostatni moment!

Aga Szymczak

Reklama

Do lata pozostało zaledwie 105 dni czyli trochę ponad 3 miesiące. To ostatni moment żeby wziąć się w garść. Jeżeli twoje noworoczne postanowienie jeszcze się nie rozpoczęło, to masz ostatni dzwonek. Każdy dobrze o tym wie, że najgorzej jest z motywacją. Jeżeli nam jej braknie, od razu nie mamy też czasu i w sumie to nam się nie chce, a może jakoś samo zejdzie. Pamiętaj, że samo nic się nie robi! 

 

Jeżeli nie będziesz przestrzegała diety i będziesz opuszczała treningi jedno jest pewne... w tym roku znowu będziesz tego żałować. Od teraz musisz zmienić wszystko i jest to dużo prostsze niż myślisz. Najważniejsza jest organizacja i podział dnia. Kiedy będziesz miała jasno określone zadania, sukcesywnie je będziesz realizować. Zawsze, ale to zawsze najważniejszy jest cel. Musi on być realny, bo kiedy założysz sobie, że chcesz schudnąć 30 kg w 3 miesiące, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że po miesiącu zrezygnujesz, bo twój cel jest nie do zrealizowania w tak krótkim czasie. Dużo lepiej jest założyć sobie np. 10 kg w 3 miesiące. To już realna liczba kilogramów, którą w zdrowy sposób zrzucisz. Jak to w życiu bywa, może się okazać, że nie schudniesz 10 kg, a więcej. Wtedy sama zobaczysz, że chcieć to móc. 

 

Nie tylko cel jest ważny, ale również kilka innych aspektów. Chcesz wiedzieć jakich? Sprawdź poniżej!

 

P.S  Z tymi radami na pewno ci się uda!

 

 

ZOBACZ TEŻ: 5 powodów, dla których warto ćwiczyć w domu!

Reklama

Polecane wideo

Skomentuj

Podobne tematy

Zobacz również

Reklama

Najnowsze artykuły

Reklama
Reklama
×
Zarejestruj się w Klubie VIP JOY
Wstąp do Klubu VIP i otrzymuj najnowsze informacje ze świata JOY,
zniżki na zakupy oraz zaproszenia na wyjątkowe wydarzenia!