Reklama

#HAPPYLIFE

18.02.2017

Trening kardio - TO robisz źle!

Trening kardio - TO robisz źle! źródło: www.istockphoto.com

Tych rzeczy absolutnie nie rób!

Aga Szymczak

Reklama

Trening kardio to jeden z bardziej efektywnych treningów jeżeli chodzi o walkę z nadwagą. Trenerzy personalni bardzo często wykorzystują właśnie tą metodę na początku przygody ze sportem swoich podopiecznych. Trening kardio nie tylko doskonale spala tkankę tłuszczową, ale także pobudza mięśnie do pracy. Co może składać się na taki trening? Bieganie, jazda na rowerze stacjonarnym lub zwykłym, orbitrek czy wchodzenie na schody. Okazuje się jednak, że nawet w przypadku tych prostych czynności możesz robić coś źle. Jeżeli trzymasz dietę, ćwiczysz regularnie, a i tak twoja waga stoi w miejscu możesz popełniać, któryś z tych błędów! Zobacz na co powinnaś zwracać większą uwagę.

 

 

ZOBACZ TEŻ: Czym jest trening kardio?

Reklama

Polecane wideo

Skomentuj

Podobne tematy

Zobacz również

Reklama

Najnowsze artykuły

Reklama
Reklama
×
Zarejestruj się w Klubie VIP JOY
Wstąp do Klubu VIP i otrzymuj najnowsze informacje ze świata JOY,
zniżki na zakupy oraz zaproszenia na wyjątkowe wydarzenia!