Reklama

#HAPPYLIFE

23.11.2016

3 powody, dla których warto ćwiczyć wieczorem!

3 powody, dla których warto ćwiczyć wieczorem! źródło: www.istockphoto.com

Na myśl o trenowaniu rano robi ci się niedobrze? Trenuj wieczorem!

Aga Szymczak

Reklama

Wiele słyszy się o tym, że trening kardio tuż po przebudzeniu podkręca metabolizm i spala tkankę tłuszczową, ale ty rano wolisz dłużej pospać. Nie martw się mamy sposób na to, aby twoje ciało równie szybko traciło centymetry. Poranny trening nie jest dla każdego tym bardziej jeżeli zaczynasz wcześnie rano pracę lub uczelnię. Pamiętaj jednak, że nie jest to powód do rezygnowania z aktywności fizycznej. Jak się okazuje wieczorny trening równie szybko podkręca metabolizm, a także dużo lepiej się po nim śpi. Sprawdź trzy inne powody, dla których warto trenować wieczorem.

 

 

ZOBACZ TEŻ: 5 błędów, które popełniasz ćwicząc mięśnie brzucha!

Reklama

Polecane wideo

Skomentuj

Podobne tematy

Zobacz również

Reklama

Najnowsze artykuły

Reklama
Reklama
×
Zarejestruj się w Klubie VIP JOY
Wstąp do Klubu VIP i otrzymuj najnowsze informacje ze świata JOY,
zniżki na zakupy oraz zaproszenia na wyjątkowe wydarzenia!